produkti - Страница 3 от 6

Защо туризмът за здраве става все по-търсен?

Пътуването е здраве! То не е само пътуване към определена дестинация, то е пътуване към нас самите, нашето здраве, вътрешна сила и енергия! Може би точно поради тази причина, уелнес туризмът – или този, който ни прави ЗДРАВИ, дава ни енергия и сили, набира популярност в световен мащаб. Какво е туризъм за здраве или уелнес туризъм? Здравният туризъм (уелнес туризъм) е преди всичко здравословно пътуване към нас самите, време да обърнем внимание на тялото и душата ни. Философията му се крепи върху идеята, че чрез специална здравословна, хранителна, физически активна, или релаксираща атмосфера, може да подобрим здравното си състояние, да се балансираме от забързаното ежедневие, да натрупаме положителни преживявания, които да ни възродят! В центъра на всичко е грижата за нас самите! Как постигаме това състояние? Чрез промяна в концепцията за пътуване и почивка ... и разбира се, чрез правилен подбор на местата за почивка! Този начин на почивка не може да се случи навсякъде, и по еднакъв начин. За целта трябва да започнем път към здравето, към спокойствието и вътрешния мир, всичко това съчетано със здравословно хранене, лечебни процедури, движение и създаване на положителни емоции. Този вид почивка може да се случи далече от луксозните и препълнени хотели. Това,…

Здраве, Полезна информация, Психология

7 физически симптома, доказващи, че депресията не е само „в главата ни“

Обикновено не свързваме депресията с физическа болка, но изследванията показват, че това психично заболяване наистина може да навреди. И въпреки че почти винаги свързваме това психично заболяване с емоционална болка, като тъга, плач и чувство на безнадеждност, научни изследвания показват, че депресията може да се прояви и като физическа болка. Макар, че не гледаме на депресията, като на физическа болка, някои култури го правят - особено тези, при които е „табу“ да се говори открито за психичното здраве. Например в китайската и корейската култура депресията се счита за мит. Така пациентите, без да знаят, че физическата болка може да е признак на психологически стрес, отиват при лекар, за да лекуват физическите си симптоми, вместо да описват депресията. Но да обръщате внимание на тези физически симптоми е също толкова важно, колкото и емоционалните ефекти. От една страна, това е чудесен начин да поддържате връзка с тялото и ума си. Физическите симптоми могат да сигнализират, когато депресивният период е на път да започне, или да ви подскажат дали може да имате депресия или не. От друга страна, физическите симптоми показват, че всъщност депресията е много реална и може да навреди на цялостното ни благосъстояние. Тук сме описали седемте най-често срещани физически симптоми на депресия: Умора или постоянно ниски…

Без категория, Здраве, Полезна информация, Статии

Алкохол: Как може да повлияе на тялото ви?

Право в главата Как влияе алкохолът на мозъка и тялото? Алкохолът започва да променя мозъка ви около 30 секунди, след като го изпиете. Може да се чувствате психически по-бавни и да имате по-бавни рефлекси. Може да забележите промени в настроението и баланса си. Алкохолът уврежда дългосрочната памет, така че може да не помните какво правите и казвате, когато пиете. Смалява мозъкa Друг начин, по който алкохолът влияе на тялото е, че пиенето в дългосрочен план свива мозъка и променя начина му работа. Пиенето променя и намалява мозъчните клетки. Това от своя страна нарушава способността ви да учите, мислите и помните. Може да имате затруднения с регулирането на телесната температура и контролирането на движенията. Помага ли ви да спите? Алкохолът приспива, така че вероятно ще заспите по-лесно. Но алкохолът уврежда качеството на съня. Вашата система ще метаболизира алкохола, докато спите. След което най-вероятно ще се събудите и ще се въртите. Алкохолът влошава качеството на съня, точно това, от което се нуждаете, за да се чувствате добре отпочинали и възстановени. Алкохолът също увеличава риска от кошмари и живи сънища. Можете също така да се будите, за да използвате по-често тоалетната. Повишаване на стомашните киселини Алкохолът засяга лигавицата на стомаха и увеличава производството…

Без категория, Грижа за кожата, Здраве, Статии

10 храни, които повишават нивата на кератин в тялото ви

Кератинът е вид структурен протеин, който се намира в косата, кожата и ноктите и е особено важен за поддържането на структурата на кожата, подпомагането на заздравяването на рани и поддържането на здрави и силни коса и нокти. Често се казва, че кератиновите добавки помагат за предотвратяване на косопада, увеличават растежа на ноктите и подобряват текстурата на кожата. И все пак много здравословни храни могат естествено да подпомогнат синтеза на кератин в тялото ви. В тази статия ще ви споделим 10 храни, които стимулират производството на кератин. 1. Яйца Яденето на яйца е основен начин за стимулиране на естественото производство на кератин. Всъщност те са чудесен източник на биотин, познат още като витамин В7 или витамин Н, който има основна роля в синтеза на кератин. Едно сварено яйце осигурява 10 мкг.(микрограма) от това вещество, или 33% от препоръчителната дневната стойност. Нещо повече, протеинът в яйцата насърчава производството на кератин, с 6 грама протеин, съдържащи се в едно голямо, 50-грамово яйце. Други здравословни хранителни вещества в яйцата включват селен, рибофлавин/вит. В2/ и витамини А и В12. 2. Лук Лукът е не само чудесен за овкусяване на любимите ви ястия, но и увеличава производството на кератин. Този алиев зеленчук има особено високо съдържание…

Здраве, Йога и медитация, Статии

Безпокойство, стрес, притеснение? Как нашето тяло реагира на тези фактори?

Понякога стресът не е толкова лош Стресът има лоша репутация поради безброй причини. Може да причини физически проблеми, като кожни обриви и високо кръвно налягане. Това също така може да доведе до проблеми с психичното здраве, като тревожност и депресия. Но ние усещаме стреса поради някаква причина и понякога това е добре за нас. Стресът, който изпитвате преди важен тест или интервю за работа, може да ви мотивира да успеете. Той дори може да спаси живота ви при опасна ситуация, като провокира реакция „бий се, или бягай“, която повишава адреналина и ви мотивира да действате бързо. Понякога стресът учестява пулса и държи ума нащрек, за да останете извън опасност. Дали стресът помага, или вреди на тялото ви зависи от много фактори. Единият е дали стресът ви е остър или хроничен. Познавате острия стрес, когато го почувствате - начинът, по който сърцето ви започва да бие веднага след автомобилна катастрофа, или внезапния прилив на енергия, който получавате, когато видите змия или паяк. Острият стрес отминава скоро, след като стресовата причина е изчезнала. Но хроничният стрес е нещо съвсем различно. Болките в мускулите, които настъпват след месеци усилена работа, гадене, което може да почувствате по време на финансова несигурност, неконтролирано наддаване на…

Здраве, Медицина, Полезна информация

Деменция и болестта на Алцхаймер: 13 навика, които влияят зле на здравето на мозъка

Деменцията (на латински: Dementia – „без ум“) е неврологично заболяване, което се отличава с влошаване на умствените способности, нарушена концентрация и др. Деменцията обикновено е „болест на старостта“. Една от формите на деменция, но далеч не единствена, е болестта на Алцхаймер. Представяме ви 13 навика, които влияят зле на здравето на вашия мозък. Липса на достатъчно сън Всички имаме някои лоши навици, но някои от тези навици могат да навредят сериозно на мозъка ни. Липсата на достатъчно сън е пример за един от тях. Тези, които не спят достатъчно, са по-склонни да развият деменция, или алцхаймер в сравнение с тези, които получават адекватен сън. Липсата на сън при възрастните хора увеличава риска от прекомерна сънливост през деня, депресия и проблеми с вниманието и паметта. Освен това е по-вероятно да заспиват по-трудно през нощта и да разчитат на повече помощни средства за сън (както без рецепта, така и с рецепта). Хората, които имат проблеми със заспиването през нощта, трябва да избягват консумацията на кофеин, алкохол, гледане на телевизия, или използване на компютър късно вечер. Ако имате проблеми със съня, създайте си вид успокояваща рутина вечер, която да практикувате преди лягане, за да ви помогне да се отпуснете и да заспите. Социална изолация Хората са социални създания. Нуждаем се от човешки…

Лайфстайл, Любопитно, Статии

17 тайни на истински щастливите хора

Щастието е избор, който всеки от нас може да направи всеки ден и има хора, които са по-щастливи от другите. Какво стои зад оптимистичните им перспективи? Ето 17 хитринки, които можем да научим от щастливите хора. 1. Има лоши дни и това е добре Както всички останали, дори и най-щастливите хора не са щастливи през цялото време. Това, което ги отличава е, че са се научили да приемат моменти на тъга със спокойствие и благодат. Това ги кара да оценят още повече радостните поводи. 2. Научаването да казват „Не“ не ги прави лоши хора Може да ви се стори лесно нещо, но да кажете „Не“ може да бъде предизвикателство за много хора. Щастливите хора знаят, че не могат да угодят на всички и, че могат да се грижат по-добре за своите близки, ако първо се сещат за своето благосъстояние. Казването „Да“ на всичко, което се иска от вас, води до стрес, тревожност и негодувание. Подобно на тях, научете се да задавате ограничения за това, което бихте направили за другите хора, за да имат време и енергия да се съсредоточат върху занимания, които наистина имат значение за вас. 3. Пътят към щастието не е гладък или лесен Приятели и познати завиждат…

Здраве, Хомеопатия

Болки в гърлото и хомеопатия

Автор на материaла е д-р Ивайло Димитров, част от екипа на EcoHealthStyle Болките в гърлото са често оплакване при наличие на вирусна или бактериална инфекция. До възпаление на гърлото, придружено от болки и прегракналост, могат да доведат продължителното говорене, пеене или викане. Раздразнение на гърлото може да има и при деца, които подължително време са пребивавали в задимена атмосфера. Най-доброто средство за повлияване на прегракналостта и на възпалението, дължащи се на претоварване, е почивката на гласните връзки. Когато се касае за инфекция, е много трудно да се установи дали става въпрос за възпаление от вирусен или бактериален произход. В повечето случаи след 3 до 5 дни от началото на възпалението настъпва подобрение и не се налага употреба на антибиотици. Това означава, че в началото на една инфекция е възможно да се предприеме самолечение с хомеопатични медикаменти, билкови продукти, локални антисептици, имуностимулатори, витамини и други препарати, неизискващи лекарска рецепта. Много често фармацевтът от близката аптека може да Ви даде подходящия съвет за справяне с инфекцията и по този начин да спести време и грижи както на лекаря, така и на пациента. Навременното и адекватно лечение ва възпаленото гърло почти винаги води до бързо повлияване на оплакванията и до избягване на евентуални усложнения,…

Здраве, Медицина, Полезна информация, Статии

BURNOUT – Хвани планината!

Какво представлява прегарянето или бърнаут? Напрежение, стрес, умора, още умора… Все фактори, на които са изложени хората в големия град и които водят до синдрома на прегаряне, или BURNOUT! Това все по-актуално и често срещано заболяване прави така, че с времето, потискайки негативните емоции, напрежение и нервност, психиката ни се срива. „Бърнаут“, или в превод от английски , “прегаряне /изгаряне“ дава описание на синдром за крайно емоционално, психическо и физическо изтощение и пълен нервен срив на всички нива. “Синдромът на прегаряне” може да бъде провокиран от работата, ежедневието в големия град, емоции свързани с натрупан стрес от начина ни на живот и “натискане на газта” и... така ден след ден, докато стигаме до риск от взрив на нервната система или бърнаут. Това е една „бомба със закъснител“. Характерни симптоми за бърнаут състояние са: апатия, липса на мотивация, изблици на гняв, неудовлетвореност, физическа умора, постоянно главоболие, безсъние, замъгляване на съзнанието, безапетитие и много други физически неразположения. Какво представлява прегарянето или бърнаут? Това е състояние на физическо, емоционално и психическо изтощение, провокирано в резултат на прекомерен и траен стрес. В резултат на прекалено претоварване, нервното и физическо изтощение достигат до степен на невъзможност да се справим с елементарни неща от ежедневието ни.…

Здраве, Хомеопатия

Хомеопатията – Еко здравословният лекарствен еквивалент

„Всичко е отрова... всичко е лекарство... Дали ще е лекарство или отрова... зависи от дозата” Парацелз (10.11.1493-24.09.1541) Хомеопатията е метод на лекарствено лечение, при който на всеки болен с определена съвкупност от оплаквания се предписва лекарство, способно да причини у здрави индивиди симптоми, чиито прояви са подобни на оплакванията на пациента. Нека да разгледаме един пример от ежедневието: Когато човек чисти лук той усеща сърбеж в носа, на очите му залютява и му потичат сълзи. След това той започва да киха и от носа му потича обилна и водниста секреция. Поне веднъж сме срещали някой болен от сенна хрема. Той постоянно киха, от носа му тече сякаш от чешма, очите му са зачервени и пълни със сълзи. Не прилича ли на човек, току що обелил една-две глави лук? Е, от обикновения кромид лук се приготвя хомеопатичното лекарство Allium cepa, което е много ефективно при някои случаи на сенна хрема, а именно, когато оплакванията на болния приличат много на оплакванията, които получава някой здрав човек, когато чисти лук. БОЛЕСТИ И ХОМЕОПАТИЯ Всеки човек може да бъде лекуван с хомеопатични лекарства, защото хомеопатичните лекарства нямат странични токсични ефекти. За да бъде лечението успешно е необходимо наличието на три условия: Болестта да е…

← 1 2 3 4 5 6 →